Saúde do cabelo: O óleo de gergelim tem sido tradicionalmente usado para melhorar a
saúde dos cabelos. Ele pode ajudar a escurecer a cor do cabelo e também
eliminar a perda de cabelo. Além disso, os efeitos anti-bacterianos do óleo de
gergelim pode ajudar a eliminar qualquer um dos patógenos ou corpos estranhos
que podem atacar o seu couro cabeludo ou cabelo.
Saúde da Pele:
O óleo de gergelim é rico em zinco, que é um dos minerais mais importantes no
corpo para a sua pele. Ele pode aumentar a elasticidade da pele e a suavidade,
ajudando a reduzir o aparecimento de manchas no decorrer da idade e eliminar
problemas de pele, incluindo o envelhecimento prematuro. O óleo de gergelim
pode também ser usado como um filtro solar uma vez que cria uma camada de
proteção sobre a pele, que é outra maneira de proteger o organismo contra
substâncias estranhas ou toxinas que ficam no meio da pele. algumas culturas, o
óleo de gergelim tem ainda sido utilizado para o tratamento de doenças causadas
por fungos na pele.
Saúde do Coração: Como a maioria dos óleos vegetais, o óleo de gergelim é tão útil e
delicioso em alimentos devido ao seu conteúdo de ácidos graxos. O óleo de
gergelim contém uma grande variedade de ácidos graxos poliinsaturados,
incluindo sesamol e sesamina. Isso pode manter o sistema cardiovascular
equilibrado e mantém os níveis de colesterol baixo. Ele também pode deixar cair
os níveis de colesterol que o corpo já possui, reduzindo assim a aterosclerose.
Isto significa que você está mais bem protegido de ataques cardíacos e derrames
se adicionar óleo de gergelim na sua dieta.
Crescimento Ósseo: Existem muitos minerais importantes, que podem ser encontrados no óleo
de gergelim, em especial o cobre, zinco e cálcio. Esses três minerais são
essenciais para o crescimento dos ossos do corpo, o que significa que, ao
manter um nível adequado de óleo de gergelim em sua dieta, você pode ajudar a
aumentar a taxa do crescimento ósseo e desenvolvimento. Conforme você
envelhece, o óleo de gergelim pode ajudar a evitar a osteoporose e várias
outras deficiências relacionadas com a idade dos ossos.
DICA:
acrescente o óleo de gergelim na sua alimentação diária, saladas, preparações e
molhos.
