FONTE DA MATÉRIA:
O
BulletProof Coffee é uma bebida de alto desempenho que tem um enorme impacto
sobre sua energia e função cognitiva!
Como fazer o BulletProof Coffee?
1)
Tudo começa com os grãos. Faça seu de café usando 1 xícara de água filtrada e 2
½ colheres de sopa de café orgânico 100% arábica.
2)
Adicione de 1 a 2 colheres de sopa de óleo de TCM – Triglicerídeos de Cadeia
Média. Comece com 1 colher de sopa por xícara e aumente progressivamente até 2
colheres de sopa.
3)
Adicione 1 colher de sopa de manteiga sem sal.
4)
Misture tudo em um liquidificador por 20 a 30 segundos até parecer um latte
espumoso.
Começando o seu dia com o BulletProof Coffee, por
outro, lhe dará três coisas:
1)
Fome suprimida: os hormônios que causam a fome serão equilibrados,
mantendo você satisfeito até o almoço.
2)
Energia constante e duradoura: a gordura saturada na manteiga ghee
orgânica retarda a absorção da cafeína, o que lhe dá energia por várias horas.
3)
Claridade mental: as gorduras saudáveis do óleo de coco extra virgem
orgânico convertem-se rapidamente em cetonas, um tipo de molécula que o seu
cérebro usa de forma mais eficiente do que carboidratos ou açúcar. Combine as
cetonas com a liberação lenta da cafeína e você poderá literalmente sentir seu
cérebro ligado!
O
café não é apenas saboroso. É embalado com nutrientes essenciais, como
vitaminas B, potássio e manganês. O café orgânico 100% arábica tem uma série de
antioxidantes que reduzem o risco de doenças crônicas degenerativas e mantêm
seu cérebro afiado. Outros benefícios para a saúde do café incluem:
1)
Um cérebro mais afiado: os
bioflavonóides no café podem realmente torná-lo mais inteligente ao
intensificar o disparo neuronal no cérebro. Isso significa que suas células
cerebrais se comunicarão mais rapidamente, de modo que os pensamentos venham
mais rapidamente e você terá uma melhor lembrança. O café também pode proteger
o seu cérebro à medida que envelhece.
2)
Uma perspectiva mais feliz: há
algumas evidências de que um par de xícaras de café por dia pode melhorar seu
humor e sensação de alerta.
3)
Melhor desempenho físico e menos gordura: a cafeína pode aumentar sua resistência física para que seus
exercícios pareçam mais fáceis. A cafeína no café também pode aumentar seu
metabolismo para ajudá-lo a queimar gordura.
A
manteiga ghee sem sal acrescenta gorduras e nutrientes de alta qualidade à
bebida. Uma gordura saudável que irá sustentar sua energia durante horas,
equilibrar os hormônios e aumentar a função cognitiva. Com a manteiga ghee,
você não estará apenas obtendo ácidos graxos essenciais e outros nutrientes,
mas também fazendo a xícara de café mais cremosa que você já provou! A manteiga
ghee contém ácidos graxos ômega-3, beta-caroteno, vitaminas lipossolúveis A, D,
E e K, CLA (um ácido com poderosos benefícios de perda de gordura) e
antioxidantes. A manteiga ghee é boa para seu cérebro e sua digestão pois é
rica em butirato, um ácido de cadeia curta que pode prevenir e diminuir a
inflamação. Níveis elevados de inflamação estão ligados a muitas coisas, desde
depressão até câncer, de modo que menos inflamação é melhor!
O
TCM -Triglicerídeos de Cadeia Média é um ingrediente chave no Bulletproof
Coffee pois acelera queima de gordura e fornece moléculas chamadas cetonas que
são verdadeiros combustíveis cerebrais em seu corpo. Diferentes tipos de
gorduras têm diferentes funções. A estrutura molecular do TCM ajuda a reduzir
sua fome, perder gordura e faz seu cérebro funcionar em marcha alta.
O
TCM ajuda a suprimir a grelina, o hormônio responsável por fazer com que você
sinta fome. Também aumenta CCK, o hormônio que faz com que você se sinta
satisfeito. O resultado é que você se sente satisfeito por horas, mesmo com uma
pequena quantidade de TCM.
As
cetonas também aumentam a sua taxa metabólica, diminuem a quantidade de gordura
que você armazena e queimam a gordura que você já possui. O TCM transforma-se
em cetonas em minutos. Essas cetonas fornecem ao seu cérebro acesso quase
imediato à energia. Você sentirá seu cérebro ligado e a lentidão cerebral
desaparecerá em favor de um pensamento rápido e rápido.
O
TCM é um excelente combustível para o seu treino! Alimentar-se com açúcar e
outros carboidratos simples pode diminuir a sua testosterona, o que freia a
construção muscular, entre outras coisas (apetite sexual e energia). O TCM lhe
dá energia limpa sem diminuir a sua testosterona e outros hormônios sexuais. A
cafeína no café também dará um bom impulso na academia, então você se sentirá
recarregado para o seu dia e seu treino.
