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Mostrando postagens de Outubro, 2017

Será que a sua constipação não é devido problemas com a sua MAP - musculatura do assoalho pélvico? Veja aqui.

FONTE DA IMAGEM:  http://kongafitness.ca/addressing-constipation/ Você já fez vários tratamentos para constipação, tratamento com lactobacilos, já pesquisou várias alergias e intolerâncias alimentares e nada encontrou ou resolveu? Então pode ser que a sua constipação tenha outro motivo, o  muscular. Veja abaixo os detalhes. Todas as situações que aumentam a pressão intra-abdominal (tossir, espirrar, rir, levantar objetos pesados, praticar esportes - principalmente musculação) sobrecarregam a musculatura do assoalho pélvico (MAP). Como qualquer outro músculo do corpo, se a MAP não está forte o suficiente para responder a estes esforços, ela pode ir acumulando lesões e enfraquecendo progressivamente. Na gestação, a força da MAP deve ser ainda maior já que, durante este período, o peso do conjunto formado pelo bebê, placenta, etc, gera uma sobrecarga de vários meses sobre aquela musculatura. Para evacuar eficazmente é necessário que a musculatura do assoalho pélvico seja

Benefícios da Vitamina K2 - Menaquinona para nossa saúde

FONTE DA IMAGEM:  https://www.algaecal.com A vitamina K2 é muito importante para a produção de certas proteínas como a GLA ou osteocalcina, que representa até 2% da nossa estrutura óssea e é responsável por se ligar ao cálcio deixando nossos ossos mais fortes. Esta substância ganhou a atenção dos cientistas nos últimos anos, e tem sido considerada um grande potencializador da vitamina D, quando ambas são usadas juntas. Diversas pesquisas têm analisado os benefícios da união entre a vitamina K2 e a vitamina D3, que juntas fortalecem os ossos e contribuem para a saúde cardiovascular. No sistema cardiovascular essa proteína GLA matriz evita o acúmulo de minerais nas paredes das artérias que fariam com que elas engrossassem e perdessem a elasticidade, causando sérios problemas cardíacos. Assim como acontece com a vitamina D, muitos indivíduos têm deficiência de vitamina K2. Quando obtida por meio da alimentação, a vitamina K2 é capaz de regularizar a coagulação sanguínea. En

CAMPANHA: Você tem ou conhece alguém com Esferocitose?

FONTE DA IMAGEM:  https://www.frontiersin.org A esferocitose hereditária (EH) trata-se de um tipo de anemia, de origem hereditária, caracterizada pela presença de hemácias microcíticas e hipercrômicas, com formato esférico, ao invés em formato de disco bicôncavo. A esferocitose hereditária é causada por um defeito genético. Se a pessoa tem história familiar da doença, as chances de desenvolver essa doença são maiores. Embora pessoas de qualquer raça possam ter esferocitose hereditária, ela é mais comum em pessoas originárias do norte da Europa. Há uma série de sintomas que é preciso observar quando se suspeita de esferocitose. A pessoa pode desenvolver icterícia. Esse problema faz com que a pele e os olhos fiquem ligeiramente amarelos devido ao acúmulo de bilirrubina no sangue. A bilirrubina é um pigmento liberado quando os glóbulos vermelhos do sangue se decompõem. A pessoa pode ficar mais pálida do que o normal. Outros sintomas comuns da esferocitose hereditária

BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE DO ÓLEO DE CASTANHA-DO-BRASIL (pará)

  FONTE DA IMAGEM: https://www.healthbenefitstimes.com/brazil-nut-oil/ O óleo é rico em ácidos graxos essenciais, gorduras benéficas, que ajuda a cuidar da saúde do coração e prevenir doenças cardiovasculares. O óleo obtido da castanha-do-pará (Brasil) apresenta muitos componentes. É muito rico em ácido graxos, principalmente ácido linoleico, linolênico, oleico, ácido palmítico, vitaminas A e E, diversos minerais e oligoelementos, como cálcio, ferro, zinco, potássio e selênio. Por ser mais bem mais caro do que o óleo de soja, a dica para aproveitar melhor o óleo de castanha-do-pará na cozinha é acrescentá-lo em pratos já prontos. Seu sabor suave e saboroso pode ser usado para temperar saladas, por exemplo. Vale lembrar que, apesar dos benefícios desse alimento, ele ainda é consideravelmente calórico (uma colher de sopa tem cerca de 90 calorias). Consulte seu Nutricionista Clínico e saiba a quantidade ideal de consumo para você!   FONTE DA MATÉRIA:

DIETA VEGETARIANA - tudo o que você precisa saber!

Fonte da imagem: https://www.everydayhealth.com/high-cholesterol Os motivos para uma pessoa se tornar vegetariana podem ser muitos: religião, preocupação com o planeta, amor aos animais, busca por uma melhor qualidade de vida, controle de problemas de saúde. A verdade é que é totalmente possível ser vegetariano e ter uma dieta muito equilibrada, embora esta seja uma tarefa que exija disciplina e planejamento alimentar. A dieta vegetariana é cheia de possibilidades desde que haja informação e criatividade para o preparo dos alimentos. Resumindo, há seis formas de dietas vegetarianas, classificadas de acordo com os tipos de alimentos que são consumidos: ·       Semivegetarianismo: A dieta semivegetariana é uma dieta vegetariana, mas diferente das outras ela pode consistir na exclusão apenas da carne de mamíferos e abranger as carnes brancas,e excluir também a carne de aves, mas incluindo peixes e/ou frutos-do-mar (pescetarianismo). ·         Ovolactovegetarianismo

PARCERIA: Massoterapeuta Mariana Wine - Conheça aqui seu diferencial!

Vivemos em uma cidade cada vez mais caótica, onde em meio a esse cenário é essencial ter um espaço para cuidar de si mesmo. As pessoas hoje estão mais preocupadas com hábitos alimentares e exercícios físicos, porém não é suficiente quando o assunto é a gordurinha localizada, por exemplo. Muito mais esforço é necessário para vencer essa guerra, e a massagem é uma grande aliada. Assim, quando conhecemos um profissional de qualidade vale muito a pena fazermos a indicação, e assim estou eu aqui fazendo isso, compartilhando com vocês aqui no blog. A Massoterapeuta Mariana Wine Arruda de Souza , oferece o que há de mais moderno e eficiente no mercado, está permanentemente preocupada em garantir que os tratamentos sejam aplicados com a eficiência e segurança que você merece. O conjunto de tratamentos oferecidos, incorpora  o atendimento exclusivo e personalizado, por uma profissional altamente qualificada na área de Massoterapia para o público feminino e masculino. Tudo iss

MEL MEDICINAL DAS ABELHAS SEM FERRÃO: Mandaçaia, Jataí e Uruçu-amarela

Olá Pessoal! Muito me surpreendeu de forma positiva quando vi a reportagem da prefeitura daqui de Curitiba onde criou “Os Jardins do Mel” que foi inaugurada dia 21 de setembro deste ano, localizado no Parque Barigui com o objetivo de criar um grande programa de polinização e de difusão do conhecimento da importância da correção ambiental. Com os Jardins do Mel, a cidade voltará a estimular a presença dos insetos, responsáveis por boa parte do cultivo agrícola e disseminação de árvores nativas. Já falei aqui no blog sobre a abelha sem ferrão (Mandaçaia) que foi a primeira abelha que eu e meu esposo compramos para criação - quem perdeu essa matéria segue o link abaixo: https://nutricaomaissaboresaude.blogspot.com.br/2017/06/mel-gourmet-mandacaia-abelha-sem-ferrao.html Agora, pesquisando mais sobre as espécies de abelhas sem ferrão, compramos a espécie Uruçu-Amarela e Jataí, desta forma, vou falar um pouco sobre essas duas aqui neste post para que conheçam. Lembra

CAMPANHA: Mulheres façam o exame de Prolactina! Veja os detalhes

A prolactina é um hormônio que fica situado no cérebro . Esse hormônio tem atuação sobre as glândulas mamárias , e fazem a estimulação do crescimento das mamas e da produção de leite. Geralmente, é um hormônio produzido pelas mulheres na fase da gravidez e após os parto enquanto ela se mantém em período de amamentação. A continuidade de sua produção muitas vezes é mantida pelo nível de stress e estímulos nervosos da paciente. O aumento da mesma ocorre em mulheres que estão em fase de gravidez ou amamentação. Quando a paciente não se encontra nas situações citadas acima, a prolactina alta pode vir a provocar distúrbios hormonais , dificuldades para engordar e até esterilidade, galactorréia (caracterizada pelo surgimento de leite nas mamas até mesmo fora do período da menstruação), manifestações psicológicas como a ansiedade, a depressão, instabilidade emocional, fadiga, irritabilidade, entre outros. Assim, é de fundamental importância  que você peça para o seu Nutricionista