FONTE DA IMAGEM: http://kongafitness.ca/addressing-constipation/
Você já fez vários tratamentos para constipação, tratamento com lactobacilos,
já pesquisou várias alergias e intolerâncias alimentares e nada encontrou ou resolveu?
Então pode ser que a sua constipação tenha outro motivo, o muscular. Veja abaixo os detalhes.
Todas
as situações que aumentam a pressão intra-abdominal (tossir, espirrar, rir,
levantar objetos pesados, praticar esportes - principalmente musculação)
sobrecarregam a musculatura do assoalho pélvico (MAP). Como qualquer outro
músculo do corpo, se a MAP não está forte o suficiente para responder a estes
esforços, ela pode ir acumulando lesões e enfraquecendo progressivamente.
Na
gestação, a força da MAP deve ser ainda maior já que, durante este período, o
peso do conjunto formado pelo bebê, placenta, etc, gera uma sobrecarga de
vários meses sobre aquela musculatura.
Para
evacuar eficazmente é necessário que a musculatura do assoalho pélvico seja
devidamente relaxada e que os abdominais sejam contraídos moderadamente. No
assoalho pélvico são dois os grupamentos musculares que fecham o reto: os
esfíncteres anais, mais externos, e a MAP (principalmente o músculo puborretal)
mais interna.
É
relativamente comum mulheres cuja causa da constipação seja incoordenação
muscular, ou seja, mulheres que, para evacuar, relaxam os esfíncteres anais mas
deixam a MAP contraída (especialmente um músculo chamado puborretal),
dificultando ou até impossibilitando a evacuação.
Esta
situação de não relaxamento do músculo puborretal, dificultando a evacuação, é
conhecida como ANISMO. Conhecer e aprender a contrair e relaxar de maneira
apropriada o músculo que está confuso normalmente é suficiente para resolver o
problema.
O
profissional que pode ajudar no fortalecimento e relaxamento deste músculo é o
fisioterapeuta.
REFERENCIAS DA MATÉRIA:
- GARCIA,
Lillian Bolanheis et al. Constipação Intestinal: Aspectos Epidemiológicos e
Clínicos. Saúde e Pesquisa, v. 9, n. 1, p.
153-162, 2016.
FIRMINO,
Borba; COSTA, Raíne; PASSOS DE CARVALHO, Valéria Conceição. - CONSCIENTIZAÇÃO
DO ASSOALHO PÉLVICO EM ACADÊMICAS DE FISIOTERAPIA COM CONSTIPAÇÃO INTESTINAL DE
UMA UNIDADE DE ENSINO SUPERIOR--RECIFE/PE. Revista Inspirar Movimento & Saude, v. 7, n. 1, 2015.
