by Cristiane Oselame
Cristiane S. Oselame
|
by Cristiane Oselame
Cristiane S. Oselame
|
by Cristiane Oselame
Cristiane S. Oselame
|
Olá Pessoal!
Muitos sabem que tenho experiência na área de Terapia Nutricional devido atuar em Home Care em Curitiba por anos com dietas enterais, porém na cidade de Paranaguá percebi uma demanda altíssima da população idosa com necessidades especiais em Nutrição personalizada.
Diante do meu trabalho onde atuo na UTI do Hospital e também no atendimento "leito a leito", além do ambulatório, surgiu a necessidade de me atualizar ainda mais nessa área de Terapia Nutricional com suplementação e as dietas enterais exclusivas para Idosos.
Sendo assim, terminei o curso maravilhoso de 40hs da Nutricionista Dra Melissa Rosa
@melissarosacursos em Terapia Nutricional exclusivamente para Idosos.
Gostaria de deixar aqui a minha contribuição sobre o curso para os meus colegas nutris, pois, de todos cursos que já fiz (e olha que não foram poucos nesses 18 anos de profissão), posso dizer que esse foi o mais completo.
Fiz um vídeo (VEJAM NO FEED) com os temas abordados para vocês terem uma ideia de como é o curso, além das dicas e mentorias que a professora faz no grupo fechado, com muitas trocas de experiências entre nutris do Brasil todo!!!
No final do curso, ainda recebemos o livro com todas as dietas enterais, módulos, suplementos 2022-2023 com todas as informações nutricionais, facilitando nosso dia a dia no Hospital, top mesmo!!!
Posso dizer que estou atualizadissíma agora sobre o que há de mais novo, moderno, eficaz para o tratamento nutricional dos idosos♥︎
Obrigada professora Melissa Rosa por tanta entrega, dedicação e profissionalismo e excelência... você é uma inspiração!
by Cristiane Oselame
Cristiane S. Oselame
|
by Cristiane Oselame
Cristiane S. Oselame
|
Olá pessoal!
Finalmente recebi a gravação da entrevista que dei para ajudar outras nutricionistas como a minha experiência na área da Nutrição, afinal, são 18 anos na área com
3 Pós-graduação, Mestrado e vários cursos realizados na área!
Porém, infelizmente, não tenho autorização para divulgá-lo nas redes sociais devido ter sido gravado especialmente para os alunos do curso "fechado" da professora Lucyanna Kalluf. Desta forma, as nutricionistas que fizerem o curso terão acesso a minha entrevista.
Aproveito e deixo aqui minha indicação, o curso Saúde da Mulher foi espetacular, a abordagem é diferenciada, as aulas são completas e o material de apoio é riquíssimo♥︎
Segue o site onde consta detalhes de todos os cursos:
http://www.lucyannakalluf.com.br/
by Cristiane Oselame
Cristiane S. Oselame
|
by Cristiane Oselame
Cristiane S. Oselame
|
by Cristiane Oselame
Cristiane S. Oselame
|
by Cristiane Oselame
Cristiane S. Oselame
|
by Cristiane Oselame
Cristiane S. Oselame
|
by Cristiane Oselame
Cristiane S. Oselame
|
by Cristiane Oselame
Cristiane S. Oselame
|
Trata-se de uma deposição anormal de gordura localizada principalmente no quadril e pernas, geralmente associada a dor, inchaço, celulite, hematomas e sensação de pés frios.
A desproporção entre o tronco e os membros inferiores é evidente, e o relato de dietas com perda de peso sem perder medidas nas pernas é frequente.
É uma doença crônica, que acomete pelo menos 1 em cada 11 mulheres. Frequentemente confundida com obesidade ou linfedema, tem características particulares e um tratamento distinto e, por isso, é tão importante que seja diagnosticada.
Praticamente só as mulheres são afetadas por lipedemas. Sendo assim, os especialistas partem do princípio de que as causas principais da doença são hormonais. Como regra geral, a doença se manifesta no final da puberdade, durante uma gravidez ou ao longo da menopausa. Além disso, a susceptibilidade ao lipedema parece ser genética.
Fora todo o impacto emocional, há muitas outras repercussões negativas quando a doença não é tratada. Nos estágios avançados, ela lesa os vasos linfáticos, levando à retenção de líquido, predisposição a infecções, deformidades nos pés e até perda de mobilidade.
O cuidado nutricional é um dos pilares centrais no tratamento do Lipedema pois, a alimentação, é um dos fatores mais importantes no tratamento da patologia, por esta se tratar de uma inflamação crônica, por isso, procure um Nutricionista Clínico e você verá grandes benefícios, pois existem muitos protocolos nacionais e internacionais de tratamento nutricionais para esta patologia.
by Cristiane Oselame
Cristiane S. Oselame
|
by Cristiane Oselame
Cristiane S. Oselame
|
by Cristiane Oselame
Cristiane S. Oselame
|
by Cristiane Oselame
Cristiane S. Oselame
|
by Cristiane Oselame
Cristiane S. Oselame
|
CRUMBLE DE MAÇÃ SAUDÁVEL
INGREDIENTES
· 2 maçãs (usei a verde)
· 1 xícara de granola diet onde misturei ½ xícara de granola e ½ xícara de farelo de aveia
· ⅛ xícara de xarope de bordo (já postei sobre ele aqui no Instagram, seus benefícios e onde comprar)
· ¼ xícara de suco de maçã caseiro (fiz com maçã verde também bem concentrado)
· 2 colheres de sopa de manteiga do tipo ghee sem sal
· 1 colher de chá de canela da china em pó (não usei a da Índia)
· ½ colher de chá de noz-moscada moída
INSTRUÇÕES DE PREPARO
1. Descasque, tire o caroço e corte as maçãs em fatias grossas e depois em pedaços. Isto é o que eu fiz. Corte a maçã ao meio - depois ao meio novamente e depois essas metades ao meio. Isso lhe dá 8 fatias grossas. Corte essas fatias grossas em pedaços - cerca de 3 por fatia.
2. Adicione tudo na panela e mexa bem.
3. Cubra e cozinhe em fogo baixo por 2 horas mexendo de vez em quando. Essa parte demora, mas vale a pena, fica delicioso.
Vejam as imagens na sequência do post!!!
by Cristiane Oselame
Cristiane S. Oselame
|
by Cristiane Oselame
Cristiane S. Oselame
|
by Cristiane Oselame
Cristiane S. Oselame
|
by Cristiane Oselame
Cristiane S. Oselame
|
A quantidade de cafeína que seu corpo pode suportar por dia pode variar com base em vários fatores diferentes, incluindo se você tem uma sensibilidade pré-existente à cafeína, se está grávida ou se tem insônia ou ansiedade, outros detalhes como idade, peso, saúde geral e genética também podem desempenhar um papel importante nesta absorção.
Em média, um adulto saudável pode consumir 400 miligramas de cafeína por dia, MAS... você pode pensar que não está ingerindo muita cafeína se ingerir apenas uma xícara de chá por dia, certo? Porém, se você também estiver recebendo cafeína de um suplemento e dos alimentos que ingere, pode estar absorvendo a mais e ultrapassar essa quantidade fácil!
A cafeína - independentemente de você estar tomando pouco ou muito pode ter efeitos de curto e longo prazo no corpo.
Os efeitos de curto prazo geralmente começam entre cinco e 30 minutos após o consumo de cafeína. Alguém que consome 40mg de cafeína contidas no refrigerante a base de cafeína por exemplo, terá 20mg restantes em seu corpo após cinco horas. É por isso que tomar cafeína no final do dia pode prejudicar seu sono pois pode levar até cinco horas para que os efeitos comecem a desaparecer.
Efeitos de Curto Prazo:
• Dores de cabeça
• Dor de estômago
• Azia
• Pressão alta
Efeitos a longo prazo:
• Inquietação
• Ansiedade
• Insônia
• Aumento da micção (urinar)
• Ritmo cardíaco rápido ou anormal
• Irritabilidade extrema
• Dependência
by Cristiane Oselame
Cristiane S. Oselame
|
Pessoal! Juro que não esperava tanta repercussão positiva desse e-book em apenas 1 dia de divulgação.
Consegui terminar de responder hoje as 210 mensagens enviadas pelo direct de pessoas elogiando o meu trabalho e perguntando sobre a venda desse material. Sendo assim, iniciei as vendas via pix, pois as agendas estão lotadas até abril, tendo horários disponíveis apenas para maio, onde será liberado o acesso para pacientes após consulta.
Gostaria de agradecer o carinho de todos♥︎
by Cristiane Oselame
Cristiane S. Oselame
|
OLÁ PESSOAL!
Muitossssss pacientes me pediram em 2022 e finalmente consegui🙏
É com muita alegria que divulgo aqui para vocês meu 8° E-book, agora com o especial de receitas Anabólicas para ajudar no aumento de massa muscular!
Foram três meses de muito trabalho para confecção das receitas, pesquisas, e abertura de rótulo, mas valeu a pena, ficou super prático com receitas saborosas!
♥︎PRESENTE ESPECIAL: será liberado GRATUITAMENTE a senha de acesso (anti-plágio) para todos os pacientes atendidos em 2023 no consultório com objetivo de aumento de massa muscular (Nutrição Esportiva).
Sobre o CookBook:
✅ Receitas Anabólicas simples e muito fáceis de preparar.
✅ Receitas rápidas e ideais para pessoas ocupadas sem tempo para ficar horas na cozinha!
✅ São mais de 150 receitas ricas em proteínas e nutrientes COM OU SEM USO DE SUPLEMENTOS para te ajudar no aumento de massa muscular com opções para o Café da Manhã, Almoço e Jantar, Sobremesas e Lanches da Tarde!
✅ O E-book conta com 224 páginas com sumário para te ajudar a localizar as receitas.
✅ Cada receita possui as informações nutricionais (por porção) com calorias, proteínas, carboidratos e gorduras.
by Cristiane Oselame
Cristiane S. Oselame
|
by Cristiane Oselame
Cristiane S. Oselame
|
by Cristiane Oselame
Cristiane S. Oselame
|
by Cristiane Oselame
Cristiane S. Oselame
|
by Cristiane Oselame
Cristiane S. Oselame
|
by Cristiane Oselame
Cristiane S. Oselame
|