CRUMBLE DE MAÇÃ SAUDÁVEL 

INGREDIENTES

·        2 maçãs (usei a verde)

·        1 xícara de granola diet onde misturei ½ xícara de granola e ½ xícara de farelo de aveia

·        ⅛ xícara de xarope de bordo (já postei sobre ele aqui no Instagram, seus benefícios e onde comprar)

·        ¼ xícara de suco de maçã caseiro (fiz com maçã verde também bem concentrado)

·        2 colheres de sopa de manteiga do tipo ghee sem sal

·        1 colher de chá de canela da china em pó (não usei a da Índia)

·        ½ colher de chá de noz-moscada moída 

INSTRUÇÕES DE PREPARO

1.           Descasque, tire o caroço e corte as maçãs em fatias grossas e depois em pedaços. Isto é o que eu fiz. Corte a maçã ao meio - depois ao meio novamente e depois essas metades ao meio. Isso lhe dá 8 fatias grossas. Corte essas fatias grossas em pedaços - cerca de 3 por fatia.

2.  Adicione tudo na panela  e mexa bem.

3.  Cubra e cozinhe em fogo baixo por 2 horas mexendo de vez em quando. Essa parte demora, mas vale a pena, fica delicioso.

Vejam as imagens na sequência do post!!!