Tem efeito estimulante e dá mais concentração para a execução do exercício. Também acelera o metabolismo, facilitando a queima de gordura.

Tem efeitos analgésico e anti-inflamatório, o que reduz a fadiga muscular.

Possui substâncias que melhoram a queima de gordura e acelera o metabolismo. O chá verde ainda tem antioxidantes como flavonoides, taninos e alcaloides que previnem o excesso de radicais livres e estimulam energia por tempo prolongado.

Contém vários compostos bioativos, dentre eles a capsaicina, responsável pelo aumento da produção de calor e acelera o metabolismo.

Além de acelerar o metabolismo, tem propriedades antioxidantes e contribui para melhorar a digestão.

Estimula a liberação de adrenalina e dopamina, que promovem sensação de bem-estar e disposição para treinar. Também é rico em cafeína, substância de efeito estimulante para o desempenho.

Apesar dos benefícios, vale lembrar que esses alimentos podes ser nocivos à saúde principalmente para pessoas com hipertensão ou doença cardiovascular se forem utilizados sem orientação de um profissional, então procure seu Nutricionista Clínico!