FATORES QUE ATRAPALHAM O GANHO DE MASSA MAGRA




1.     Consumo de bebidas alcoólicas (inclui todo tipo);

2.     Uso do cigarro ou narguile nos finais de semana;

3.     Ingestão de medicamentos como anticoncepcionais e antidepressivos;

4.     Alterações na tireoide como hipotireoidismo;

5.     Alimentação inadequada sem auxilio de um profissional nutricionista;

6.     Poucas horas de sono ou insônia;

7.     Deficiência de vitaminas e minerais, um exemplo é a vitamina D;

8.     Deficiência de hormônios;

9.     Uso inadequado de suplementos esportivos, ou seja, sem necessidade e sem acompanhamento profissional;

10.Intoxicação por metais pesados como exemplo o alumínio;

11. Presença de doenças crônicas sem tratamento especifico;


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