LIVRO INDICA TÉCNICA CONTRA A COMPULSÃO ALIMENTAR:






No livro A Idade do Poder transformação, saúde e beleza para a mulher, Márcia de Lucca indica a seguinte receita para quem sentir fome fora de hora:

”Coma uma banana esmagada com uma colher de chá de ghee (manteiga purificada) e uma pitada de cardamomo. Use condimentos como pimenta cayenne, cominho e curry. Quando der fome fora de hora, beba uma xícara de água morna com uma colher de chá de mel e 10 gotas de limão. Mas nada de cortar as refeições principais, atitude que prejudica a saúde e, além de tudo, obriga o corpo a armazenar tudo o que você consome, como proteção. Em bom português? É um hábito que só engorda.”

Como sempre relato nas consultas, cada um é cada um, pode ser que essa dica ajude você e não ajude sua amiga por exemplo, porque cada pessoa tem suas particularidades e saúde como Hipertensão arterial, Diabetes, Gastrite, onde alguns ingredientes pode não favorecer sua saúde. 
Acompanhar um profissional Nutricionista sempre é importante!

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