No livro A Idade do
Poder transformação, saúde e beleza para a mulher, Márcia de Lucca indica a
seguinte receita para quem sentir fome fora de hora:
”Coma
uma banana esmagada com uma colher de chá de ghee (manteiga purificada) e uma
pitada de cardamomo. Use condimentos como pimenta cayenne, cominho e curry. Quando
der fome fora de hora, beba uma xícara de água morna com uma colher de chá de
mel e 10 gotas de limão. Mas nada de cortar as refeições principais, atitude
que prejudica a saúde e, além de tudo, obriga o corpo a armazenar tudo o que
você consome, como proteção. Em bom português? É um hábito que só engorda.”
Como sempre relato nas consultas, cada um é cada um, pode ser que
essa dica ajude você e não ajude sua amiga por exemplo, porque cada pessoa tem
suas particularidades e saúde como Hipertensão arterial, Diabetes, Gastrite, onde alguns ingredientes pode não favorecer sua saúde.
Acompanhar um profissional Nutricionista sempre
é importante!
