RECEITA: Picolé de morango com whey para pós treino

INGREDIENTES


·        10 morangos

·        200 ml de leite desnatado OU leite de coco

·        1 colher (sopa) de colágeno em pó (sem sabor)

·        1 scoop de whey protein isolado sabor morango

·        1 colher de sobremesa de chia em grãos

·        Adoçante (se necessário)

 PREPARO

Coloque todos os ingredientes no liquidificador. 

Coloque no freezer por 1 hora. 

Retire e bata novamente no liquidificador por 3 minutinhos. 

Despeje nas forminhas, leve para o freezer por algumas horas. 

Pronto para consumo!!!


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