O
consumo exagerado de alimentos ricos em açúcar, farinha refinada de pães, bolos
e massas deixa o fígado mais lento. Assim como produtos ricos em aditivos
químicos, corantes e sódio de adição também podem interferir no processo do
metabolismo.
E
por esses alimentos demorarem mais para serem processados, o intestino também
funciona com dificuldade. As conseqüências desse tipo de metabolismo é azia, má
digestão, ganho de peso e protuberância abdominal.
Já
na lista dos alimentos aliados, o ideal é incluir bastante água, frutas,
legumes e verduras na dieta. A prática de atividades físicas, como musculação,
ginástica localizada e exercícios aeróbicos também é aconselhada, já que
contribui para reduzir a taxa de gordura e aumentar a massa muscular.
