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Mostrando postagens de Dezembro, 2014

FELIZ NATAL E UM 2015 ABENÇOADO A TODOS!!!

Aos meus queridos Pacientes e Amigos... É com muito amor e carinho, que venho através dessa pequena mensagem, desejar um Feliz Natal!!! Que no seu lar, reine a paz, o amor e a união. Que esse Natal seja de muitas alegrias, e que o menino Jesus, abençoe você e toda sua família. Desejo um ótimo Natal e que o Ano Novo seja repleto de muita paz e alegria. Grande Abraço.

RECEITA EXÓTICA PARA FINAL DE ANO COM RAMBUTAN

A cada 100 gramas da polpa da fruta Rambutan fresco fornece cerca de 40 miligramas de vitamina C, o que corresponde a 66% do valor diário (DV) para a vitamina C. A vitamina C é talvez mais conhecido como um remédio dietético para o comum resfriado e gripe , mas também fornece uma série de outros benefícios para a saúde. Quando você come Rambutans, você aumenta a capacidade natural do seu corpo para expulsar os metais pesados ​​e outras toxinas, bem como para lidar com o estresse. A vitamina C também promove a pele saudável e jovem por eliminação de radicais livres e pelo reforço da capacidade do seu organismo a produzir colágeno. O Rambutan também é uma boa fonte de cobre. Embora nosso corpo requer apenas uma pequena quantidade de cobre, este mineral é essencial para o bom funcionamento do nosso corpo. A deficiência de cobre pode levar, por exemplo, a anemia, rompimento de vasos sanguíneos, problemas ósseos e articulares, níveis elevados de colesterol, infecções freqüentes e fa

AVOCADO OIL - JÁ É FAMOSO NO JAPÃO!!!

http://fusionlife.co.jp/products/avocadooil.html OLÁ QUERIDOS PACIENTES E AMIGOS.,  O ÓLEO DE ABACATE JÁ É FAMOSO NO JAPÃO, LÁ ELES ESTÃO USANDO MUITO ANTES QUE NÓS! VEJAM OS PRINCIPAIS BENEFÍCIOS DESTE SUPER-ALIMENTO!!! ABRAÇOS. O óleo  de abacate (Persea americana Mill) é extraído da polpa da fruta m adura. É rico em nutrientes que podem trazer diversos benefícios à saúde. O óleo de abacate é constituído de 60 a 84% de ácidos graxos insaturados e se destaca pelo seu alto teor de ácido oléico, uma gordura monoinsaturada que colabora para a redução do LDL-colesterol e aumento do HDL-colesterol, auxiliando na prevenção contra doenças cardiovasculares. O beta-sitosterol, fitosterol presente no abacate, também colabora para a saúde do coração, equilibrando os níveis de colesterol. O beta-sitosterol auxilia na redução dos níveis de cortisol, hormônio liberado em maior quantidade em situações de estresse e que está r

ESTUDO REVELA: "aplicativo de contagem de calorias não ajuda emagrecer"

De acordo com o site da Leslie Beck, uma conceituada nutricionista dos Estados Unidos, relata que o aplicativo não ajuda se o paciente não esta inteiramente motivado a reduzir calorias, além de exigir tempo do dia-a-dia para fazer os registros alimentares. Segue abaixo o link (versão tradução) com o resumo do estudo no site original da Nutricionista. http://translate.google.co.uk/translate?hl=pt BR&sl=en&u=http://www.lesliebeck.com/&prev=search

A MODA DO "OVERNIGHT OATS" - Você faz consumo?

Em tradução livre, o OVERNIGHT OATS significa “aveia de um dia para o outro” e é basicamente uma refeição preparada de véspera para ser consumida no dia seguinte. De preferência o café da manhã. A aveia está no nome do prato, mas não é obrigatório. A ideia é que você una uma proteína (geralmente do leite como o iogurte), frutas e alimentos funcionais, como goji berry, quinoa, amaranto, farinha de amora etc... A montagem é simples e a sugestão é usar potes de vidro para o melhor armazenamento, intercalar os ingredientes, tampar bem e levar à geladeira. No dia seguinte é só consumir! PREPARO: 1º camada: 3 colheres de sopa de flocos de aveia finos + 2 colheres de sopa de leite 2º camada: Fruta a gosto (maçã ralada, frutos vermelhos, morangos, banana em rodelas, kiwi, manga em pedaços) 3º camada: Iogurte (podem usar qualquer tipo de iogurte, natural, grego, de sabores, magro, sem açúcar… desde que não seja líquido). 3 SUGESTÕES DE CAMADAS LIGHTS: Receit

APOIO A CAMPANHA DA ESPANHA!

NOVIDADE: EMAGRECER COM ÓLEO DE ABACATE!

O óleo de abacate emagrece porque reduz os níveis de cortisol, hormônio relacionado ao aumento da compulsão alimentar e ao acúmulo de gordura na região abdominal. O beta-sitosterol se associa às gorduras saturadas de outros alimentos bloqueando sua absorção pelo corpo. Este efeito pode ajudar na perda de peso.                     Para emagrecer, é possível consumir o óleo de abacate puro, em hortaliças cozidas, ou ainda usá-lo no preparo de molhos para tempero de saladas. A vantagem dele é que, diferente de outros óleos, como o azeite, ele pode ser levado a altas temperaturas sem perder seus benefícios. Por isso, é possível adicioná-lo à finalização de pratos quentes ou ainda para preparar refogados e frituras.