INGREDIENTES:
ü Pudim diet – zero açúcar- 1 envelope sabor chocolate
ü Whey Protein isolado- 1 scoop (dose) com 30g
ü ½ litro de leite desnatado ou leite de soja light ou
leite sem lactose
Coco ralado light - para decorar!
MODO DE PREPARO:
ü Em uma panela, dissolva o conteúdo do envelope em pó
para o preparo de pudim junto com 30g de whey protein (1 dosador).
ü Adicione aos poucos 1/2 litro de leite desnatado
mexendo bem até o pó dissolver por completo.
ü Cozinhe em fogo brando até levantar fervura, mexendo
sempre.
ü Mantenha por mais 2 minutos e desligue.
ü Coloque em um recipiente grande ou em taças, deixe
esfriar e leve à geladeira até ficar consistente.