Você tem o costume de pular o
café-da-manhã?
Estudos
revelaram que fazer a refeição matinal pode melhorar a memória de curto-prazo e
a atenção. Os estudantes que se alimentam no café-da-manhã apresentam um
desempenho escolar significativamente melhor que aqueles que não se alimentam
de manhã. No topo da lista dos alimentos bons para o cérebro estão os cereais,
as frutas e os derivados de leite. Mas não coma em excesso: os pesquisadores
também descobriram que cafés-da-manhã hipercalóricos atrapalham a concentração.
