Hoje em dia existem vários tipos de whey no mercado, mais quais são as principais diferenças deles??? Aqui vão algumas dicas de apenas três exemplos.
•Whey
Protein Concentrado: alta concentração
de Whey Protein e baixa quantidade de carboidratos e gordura. Recomendados para
qualquer hora do dia. Ótimos para acompanhar seus alimentos preferidos ricos em
carboidratos.
•Whey Protein Isolado: O tipo de Whey Protein mais concentrado e de maior
valor biológico. Geralmente são isentos de gordura, carboidratos e lactose.
Recomendados especialmente para logo após acordar e depois de malhar ou
praticar exercícios intensos.
•Whey Time-Release: Whey especial, composto de grandes peptídeos para uma liberação mais
prolongada, evitando assim o catabolismo (quebra dos músculos). Ideal para
antes de dormir.
Para ajudar na escolha de qual Whey consumir procure
um nutricionista, e ele te indicará qual a melhor opção para atender suas
necessidades.
