Após fazer um curso recente de atualização em Nutrição Estética, tenho tido muitos resultados satisfatórios com a redução da celulite feminina. Assim, procure seu Nutricionista Clínico atualizado e com experiência na área para te ajudar nesse tratamento.
A celulite é uma das maiores inimigas do público feminino. E o pior é que diversos fatores podem influenciar para o seu surgimento, como:
- 1. Sedentarismo
- 2. Fatores genéticos
- 3. Alterações hormonais
- 4. Problemas no sistema circulatório
- 5. Maus hábitos alimentares
Assim, para combatê-la, não adianta apenas adotar métodos de tratamentos estéticos, mas, também, cuidar muito bem da alimentação, e evitar, por exemplo, o consumo de alimentos industrializados, ricos em aditivos, sódio e gorduras trans, vegetal e saturada, como salgados, maionese, queijos amarelos, margarina, manteiga, leite integral, refrigerantes, sucos industrializados, molhos e temperos prontos, entre outros.
Dessa forma, a indicação é substituir lanches com gordura danosa por refeições ricas em nutrientes, além de manter uma hidratação correta e gradual ao longo do dia. Isso faz com que o metabolismo trabalhe corretamente e os resultados sejam visíveis no corpo.
Alimentos com ação anti-inflamatória também têm o poder de combater a formação da celulite. Assim, consumi-los regularmente faz com que o organismo funcione melhor, além de evitar que este problema não se acumule.
Inclua itens como hortaliças, frutas, grãos integrais, azeite de oliva, óleo de gergelim, óleo de canola para cocção, temperos naturais (alho, alecrim, gengibre e especiarias como a cúrcuma), pescados ricos em ômega 3 (atum, salmão e sardinha) de fora da dieta.
Vale ressaltar, que a alimentação é essencial, mas a prática de exercícios físicos também ajuda - e muito - a combater a celulite. Assim, a principal indicação para evitar este mal, é procurar um Nutricionista Clínico para elaborar um projeto alimentar adequado e um médico para autorizar as práticas esportivas e verificar disfunções hormonais ou bioquímicas.
Além disso, quem quiser aliar a alimentação aos tratamentos estéticos, pode fazê-lo sem problemas, contanto que seja indicado por um especialista. Para estes casos, são indicados procedimentos como a lipomassagem e radiofrequência, além de cosméticos a base de caviar e algas marinhas marrom e azul.
Uma
pesquisa realizada recentemente nos Estados Unidos comprovou que a quercetina,
substância presente na casca da cebola orgânica, tem propriedades
antiinflamatórias, além de ser um poderoso antioxidante, contribuindo para a
diminuição do colesterol ruim, pressão arterial, além de combater alergias,
alguns tipos de câncer e depressão.
Após fazer um curso recente de atualização em Nutrição Estética, tenho tido muitos resultados satisfatórios com a redução da celulite feminina. Assim, procure seu Nutricionista Clínico atualizado e com experiência na área para te ajudar nesse tratamento.
Os flavonoides são substâncias encontradas em diversas frutas, legumes e verduras, e que auxiliam a proteger a saúde do nosso organismo. Os flavonoides estão associados a uma redução no risco de desenvolvimento de diversos problemas de saúde, provavelmente por sua ação antioxidante, que protege as células contra os danos causados pelos ataques dos radicais livres.
