Olá Pessoal!!!
No Carnaval para não deixar nenhum dia passar em
branco, nada melhor do que manter o corpo hidratado com uma bebida leve e
refrescante. O suco combina a energia do guaraná em pó, as vitaminas e
antioxidantes das frutas e folhas.
Ingredientes
GELO
2 xíc. (chá) de água
1 xíc. (chá) de
folhas de hortelã
3 folhas de couve
lavadas
BEBIDA
2/5 xíc. (chá) de
água gelada
1 envelope de suco
de tangerina diet
1 laranja
1 xíc. (chá) de
amoras congeladas
2 copos de iogurte
natural desnatado
1 col. (chá) de
guaraná em pó
Modo de fazer
No liquidificador
junte a água, a hortelã e a couve. Bata até ficar homogêneo e transfira para
formas de gelo. Leve ao freezer por 4 horas ou até congelar.
BEBIDA: No liquidificador coloque a água, o refresco em pó, o
suco de laranja, as amoras, o iogurte e o guaraná em pó. Bata pulsando até que
as amoras estejam quase trituradas. Sirva em seguida, acompanhado de gelos
Rendimento| 4 copos
Tempo de preparo| 15 minutos
Dicas
- Durante o Carnaval
gastamos muita energia e, por isso, aumentamos a produção de radicais livres,
toxinas que em excesso danificam as células e podem promover o envelhecimento
precoce. Portanto, nesse período temos que aumentar as nossas defesas
consumindo alimentos que possuam quantidades relevantes de antioxidantes, como
a hortelã, a couve e a laranja.
- Veja que lindo o gelo de suco de couve!!! Estas forminhas tem na Casa China.
1 kiwi amarelo ou
verde
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