É fácil pegar uma segunda ou terceira xícara de café quando você está sentindo a queda de energia da tarde. Às vezes, um choque de mais de 200mg de cafeína pode nos dar aquele empurrão extra para passar o dia. No entanto, não é a melhor solução a longo prazo. O cortisol diminui naturalmente ao longo da tarde.

Quando o sol se põe, nossos níveis de cortisol devem estar no ponto mais baixo para que a melatonina possa subir e ficamos com sono e vamos para a cama. À tarde, alguns experimentam uma queda mais drástica nos níveis de cortisol, deixando-nos mais fatigados por volta das 14h às 15h. É aqui que um adaptógeno, como ashwagandha, pode ajudar a manter um ritmo saudável de cortisol.

Ashwagandha é uma erva muito reverenciada na medicina ayurvédica. Comumente conhecido como “ginseng indiano”, é usado para vários tipos de processos de doenças e especialmente como um tônico.

Os dados científicos disponíveis comprovam o potente efeito regenerativo da Ashwagandha, devido às suas múltiplas ações farmacológicas como anti-stress, neuroprotetora, antitumoral, antiartrítica, analgésica e anti-inflamatória, etc. É útil para diferentes tipos de doenças como Parkinson, demência, perda de memória, doenças induzidas pelo estresse e outros.

Uma alternativa perfeita criada nos EUA, foi a bebida chamada a|dash, que é uma bebida de café infundida com 165mg de Ashwagandha para ajudar a controlar o estresse e trazer seu corpo ao seu estado natural de equilíbrio. Seu baixo teor de cafeína (100mg) fornece energia limpa, equilibrada e funcional ao longo do dia.

Aqui no Brasil, não temos disponível ainda, então utilizamos a Ashwagandha em forma de cápsulas prescritas pelo Médico ou Nutricionista Clínico devido necessitar de cálculos para a melhor dosagem para o seu biotipo, sem ocasionar riscos a sua saúde.