Dica da Personal @marianasoek

O Exercício Físico tem papel fundamental na redução/prevenção da celulite, pois diminuem a retenção líquida, melhoram a circulação sanguínea e ajudam o corpo a eliminar resíduos. Exercícios aeróbicos e resistidos (musculação) devem ser realizados regularmente, gerando uma diminuição do % de gordura e aumento da massa muscular que resultara na redução da indesejada celulite. A musculação enrijece a musculatura, melhorando aquele temido aspecto de casca de laranja. Lembrando, o treino deve ser elaborado para você, de acordo com seu objetivo e suas individualidades, procure um Profissional de Educação Física.

Dica da Nutri @cristianeoselame

A diminuição da circulação linfática local prejudica a chegada de nutrientes e a eliminação de toxinas, aumentando as células de gordura e deixando o colágeno enfraquecido na região, o que causa o aspecto de casca de laranja na pele com celulite. Um chá ótimo é o de Cavalinha que tem efeito diurético e desintoxicante, o que pode ajudar a prevenir seu aparecimento (veja a dosagem correta para você com sua nutricionista). Contra-indicação: O chá é contraindicado para mulheres grávidas ou pessoas com problemas de pressão baixa (hipotensão) e hipertensão (pressão alta).