RECEITA: BARRA DE AVEIA COM COLÁGENO - Fácil! Fácil! Fácil!




BARRA DE AVEIA COM COLÁGENO

Ingredientes:


• 1 xícara de pasta de amendoim sem açúcar
Possui gordura monoinsaturada e proteína vegetal, além de triptofano, aminoácido precursor da serotonina, bom para ansiedade;


• 1 xícara de aveia em flocos ( se você têm sensibilidade ao glúten, compre a versão sem)
 Ingrediente rico em fibras e proteína vegetal, que promove saciedade;


• 2 claras de ovos
Fonte de aminoácidos essenciais e proteína animal de alto valor biológico, o que contribui para o foco e a concentração;


• 10 colheres de sopa de colágeno hidrolisado
Promove saciedade e reduz flacidez, unhas quebradiças e queda de cabelo;


Modo de fazer: primeiro, amorne a pasta de amendoim, para ela ficar com uma consistência mais mole. Depois, misture todos os ingredientes. Unte uma forma e distribua a mistura. Leve ao forno a 180 graus por de 20 a 30 minutos. Retire e corte em retângulos. Na geladeira, dura uma semana.


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