BARRA DE AVEIA COM COLÁGENO
Ingredientes:
• 1 xícara de
pasta de amendoim sem açúcar
Possui gordura
monoinsaturada e proteína vegetal, além de triptofano, aminoácido precursor da
serotonina, bom para ansiedade;
• 1 xícara de
aveia em flocos ( se você têm sensibilidade ao glúten, compre a versão sem)
Ingrediente rico em fibras e proteína vegetal,
que promove saciedade;
• 2 claras de ovos
Fonte de
aminoácidos essenciais e proteína animal de alto valor biológico, o que
contribui para o foco e a concentração;
• 10 colheres de
sopa de colágeno hidrolisado
Promove saciedade
e reduz flacidez, unhas quebradiças e queda de cabelo;
Modo de fazer: primeiro, amorne a pasta de amendoim, para ela ficar com uma
consistência mais mole. Depois, misture todos os ingredientes. Unte uma forma e
distribua a mistura. Leve ao forno a 180 graus por de 20 a 30 minutos. Retire e
corte em retângulos. Na geladeira, dura uma semana.