INGREDIENTES:
– 3 claras de ovos
– 1 colher de sopa
de água
– 2 colheres de sopa
cheias de farelo ou farinha de Aveia
– 1 colher de sopa
cheia de cacau em pó
– 1 colher de
sobremesa de agave ou mel
– 4 morangos picados
ou 1 banana picada ou 1 maça verde picada
– Pasta de amendoim sem
açúcar ou iogurte desnatado
MODO DE PREPARO:
Misture tudo com um
garfo, parece que não vai dar certo, mais dá e fica uma delícia. Coloque o
azeite de oliva na frigideira antiaderente, depois a massa e deixe dourar o
fundo em fogo baixo. Assim que o fundo estiver firme e com um leve dourado
desligue o fogo, coloque o recheio que te agrade e pronto!
Ótima opção para café da manhã ou pré treino.
