FONTE DA IMAGEM: http://www.ambitiouskitchen.com
INGREDIENTES:
*Uma xícara de morangos
*Uma xícara de leite vegetal (de amêndoas, de girassol,
de soja, etc.)
*Uma xícara de espinafre cru
*Uma colher de sopa de sementes de chia
*Suco de uma laranja
*Suco de um limão
*1 colher de sobremesa de açúcar demerara ou adoçante
estévia (se necessário)
PREPARAÇÃO:
Limpe bem os morangos
tirando os talinhos verdes. Lave e escorra o espinafre. Coloque os dois
ingredientes no liquidificador, e adicione o suco de laranja, suco de limão
e leite vegetal que você escolheu para usar;
Depois adicione as sementes
de chia. Bata a preparação até que os ingredientes fiquem totalmente misturados
uns com os outros. Consumir imediatamente.
Este shake é perfeito pois proporciona
muitas fibras (espinafre, morangos, sementes de chia), ácidos graxos de
qualidade, minerais, antioxidantes e muitas mais.
