Uma
pesquisa realizada pela Universidade de Ciências da Lituânia, revelou que fazer
refeições com pressa possibilita o ganho de peso com facilidade e aumenta as
chances de desenvolver diabetes.
O
estudo acompanhou 702 pessoas que preencheram um questionário detalhado sobre o
estilo de vida que levavam incluindo
perguntas sobre a forma como faziam as refeições diárias.
Foi
descoberto que aqueles que comiam mais rapidamente do que a maioria das pessoas
apresentavam riscos elevados de sofrer de diabetes tipo 2. E as pessoas que
possuíam esse hábito e já viviam com a doença tinham maior propensão de ter um
alto índice de massa corporal.
Uma
dica é: comer com freqüência em espaços agitados reduz os cuidados com a
alimentação, o ideal é optar por ambientes tranqüilos para uma melhor
mastigação, o que favorece o processo de digestão e reduz a quantidade de
alimentos a consumidos.
