RECEITA DO LEITE DE AMÊNDOAS:


Ingredientes

·        2 xícaras de amêndoas, castanhas ou nozes
·        2 xícaras de água morna.

Modo de preparo

Deixe as oleaginosas (amêndoas, castanhas ou nozes) de molho por 10 horas. Lave-as em água corrente. Bata as oleaginosas junto com a água. Coe em um pano novo e limpo.

SMOOTHIE FUNCIONAL DE MORANGO E BANANA COM LEITE DE AMENDÔAS

Ingredientes
·        1 copo (200ml) de bebida de amêndoas 
·        3 morangos
·        1 banana nanica congelada
·        1 colher de sopa de chia

Modo de preparo
Bater todos os ingredientes no liquidificador com duas pedras de gelo.




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