Ingredientes
·
2 xícaras de
amêndoas, castanhas ou nozes
·
2 xícaras de água
morna.
Modo de preparo
Deixe as oleaginosas
(amêndoas, castanhas ou nozes) de molho por 10 horas. Lave-as em água corrente.
Bata as oleaginosas junto com a água. Coe em um pano novo e limpo.
SMOOTHIE FUNCIONAL DE MORANGO E BANANA COM LEITE
DE AMENDÔAS
Ingredientes
·
1 copo (200ml) de
bebida de amêndoas
·
3 morangos
·
1 banana nanica
congelada
·
1 colher de sopa
de chia
Modo de preparo
Bater todos os
ingredientes no liquidificador com duas pedras de gelo.
