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Mostrando postagens de Março, 2014

Alimentos não indicados para armazenar na geladeira! Conheça...

1. Tomate Provavelmente você já guardou tomates na geladeira. Ele é uma das frutas que mais levam esse fim. Mas ele deve ser armazenado na fruteira, fora da geladeira, e de cabeça para baixo! Mantê-lo refrigerado faz com que ele perca o seu sabor natural e estrague mais rapidamente, já pensou? 2. Alho Outro campeão de armazenamento na geladeira, essa prática pode fazer com que o alho crie mofo e também perca seu sabor. Pasme: deixá-lo guardado ao ar fresco faz com que ele dure até 2 meses! A exceção ao caso surge quando ele for picado. Nesse caso, consuma-o o quanto antes. 3. Café O pacote do seu café não apenas deve ser mantido fora da geladeira, como deve ficar armazenado em um recipiente fechado em sua despensa. A geladeira fará com que o pó (e consequentemente, o seu café) perca o sabor. Já o coador está liberado para ser armazenado no eletrodoméstico! 4. Batata Nenhum tipo de batata deve ser mantida na geladeira. Isso porque o seu amido natural transforma-

Moda europeia chega ao Brasil: SUCO ROSA!!!!

O suco ganhou fama após a divulgação de algumas pesquisas das universidades de Copenhagen, na Dinamarca e Exeter, na Inglaterra. Os resultados atestaram a eficácia da mistura para a prática de esportes: estas bebidas aumentam o desempenho em até 10%, auxiliando ainda na recuperação dos músculos, exatamente na mesma proporção. O efeito é resultado do componente base do suco: a beterraba, fonte de nutrientes precursores do óxido nítrico, que reduz a pressão arterial e reforça a resistência do organismo como um todo. Embora doce, a beterraba pode ser consumida sem receio: 100 gramas equivalem a 43 calorias. A indicação é de que seja consumida crua, pois o cozimento rompe as fibras e potencializa o açúcar natural. Do mesmo modo, não há contra indicações para o consumo do suco rosa: o ponto alto do óxido nítrico no organismo se dá em torno de três a quatro horas depois de ingerido. Ou seja: ele pode ser consumido tanto antes quanto depois de se praticar exercícios. No caso, antes

Matérias publicadas no Jornal Correio de Notícias: Confira!

Olá Pessoal!!!! Gostaria de avisar que já estou bem, a cirurgia para retirada do tumor na mão foi tranquila e já estou “nova em folha”. Agradeço de coração as mensagens enviadas de força, amizade e carinho!!! Segue as matérias publicadas no Jornal, para que tenham acesso podem acessar o link na barra lateral “ Na Mídia”. Abraços à todos.

Você conhece os benefícios da Maca Peruana para saúde?

O que é a maca peruana? É um tubérculo (raiz) encontrado em uma área restrita do Peru, com o formato parecido com o do rabanete, de cor bege amarelada. É rica em fibras, minerais (principalmente zinco, cálcio e ferro) e vitaminas A, C, D, E e as do complexo B. Como é o seu gosto? É bem suave, levemente adocicado, de bem fácil aceitação. Sete benefícios da maca peruana 1 - Rica em ferro, ótima para prevenir anemias. 2 - Rica em cálcio, auxilia na prevenção da osteoporose. 3 - Promete aumentar apetite sexual – Estudos científicos relacionam a combinação de vitaminas do complexo B, zinco e vitamina E com a formação dos hormônios sexuais do organismo, melhorando problemas de falta de libido e de infertilidade. 4 - Ajuda a reduzir os sintomas desagradáveis da menopausa – A combinação de vitaminas do complexo B, zinco e vitamina E auxilia a formação dos hormônios sexuais, aliviando as ondas de calor. 5 - Auxilia dietas de emagrecimento – Por ser rica em fibra

GORDURA X MÚSCULO: entenda melhor esta distribuição na balança!!!!

Vejam a figura acima, a gordura possui menor densidade. Ocupa maior espaço no corpo. Já o músculo possui maior densidade, porém ocupa menor espaço no organismo. Observe a figura dos dois homens. Ambos possuem 1,90 metros e 110 kg. O cálculo do IMC revela obesidade grau I (30,5 kg/m2). Porém, a composição corporal destes indivíduos é bastante diferente. Enquanto o primeiro possui um alto percentual de massa magra o segundo possui um alto percentual de gordura corporal. A diferença de composição faz diferença não só em termos estéticos mas também de saúde. Um alto percentual de gordura, especialmente localizado na região abdominal aumenta a incidência de doenças cardiovasculares e diabetes. Para manutenção de uma composição corporal com menos gordura, evita-se o consumo de carboidratos com alto índice glicêmico e adequa-se o consumo de proteínas. Enquanto isso, exercícios de força favorecem o ganho de massa muscular. A diminuição da quantidade de gordura e o ganho de musc

RECEITA DA SEMANA PÓS CARNAVAL: Shake Ultra-detox!!!!

Olá Pessoal! Que tal um shake para dar aquele Up! Na quarta-feira de cinzas após feriadão de carnaval??? Segue abaixo uma receita DETOX especial, para seu metabolismo entrar “na linha” de volta! INGREDIENTES:       1 kiwi amarelo ou verde       2 folhas de couve pequenas       50ml de suco de laranja light pronto ou não       50ml de chá verde pronto ou não       100ml de água sferriê       1 colher de chá de quinoa       1 colher de chá de linhaça dourada PREPARO: Bata tudo no liquidificador, coar  e sirva imediatamente com gelo.

A famosa "Água Sferriê" - Conheça mais sobre ela!

1- Possui o maior teor de VANÁDIO em forma liquida já encontrado, e seu PH 10,01 fazem dela a NUNERO 1, ALCALINA e naturalmente uma ÁGUA DETOX ajudando a eliminar toxinas do nosso organismo. 2- Considerada ÁGUA MEDICINAL com propriedades terapêuticas comprovadas do VANÁDIO e do PH 10,01 (uma raridade jamais vista nas proporções combinadas em sua composição). 3- Previne Doenças e Auxilia no tratamento de: Câncer, AVC, Refluxos e Acidez Estomacais. 4- O VANÁDIO auxilia a regular o sistema circulatório que beneficia o sistema nervoso central , ajuda a Reduzir a incidência de Ataque Cardíacos. 5- O PH 10 auxilia na diminuição do acúmulo de ácido úrico nas vias urinárias. 6- Tem propriedades ANTIOXIDANTES retardando o envelhecimento 7- Auxilia e fortalece o sistema imunológico. 8- No consumo diário, diminui o cansaço físico e mental, com isso sensação de bem estar. 9- Otimiza todas as funções do nosso organismo, melhorando aperformance física e uma apareci