CREME DE BANANA
● Calorias por porção: 203 cal
● Rende: 1 porção de 210g
INGREDIENTES
● 1 banana-nanica
● 1 copo (100 ml) de leite de soja
● 1 col. (chá) de castanha-de-caju picada
MODO DE FAZER
1. Pique a banana em rodelas e deixe no freezer até que congele.
2. Depois de congelada, bata no liquidificador com o leite de soja.
3. Coloque numa taça, salpique com a castanha-de-caju e sirva.
Informações nutricionais (porção) Proteínas: 5g Colesterol: - Carboidratos: 31g Sais minerais: Cálcio, Ferro e Zinco Gorduras: 6,52g Fibras: 2,33g Vitaminas: A , Ácido Fólico, B12, C, D, E. |
Cristiane S. Oselame
Nutricionista Clínica e Personal Diet
