GABA
(Gamma-AminoButyric Acid), é a sigla para o composto Ácido gama-aminobutírico,
que é um neurotransmissor inibitório descoberto em 1950.
Está
relacionado com o aminoácido, ácido glutâmico, um nutriente conhecido para
melhorar o sono. GABA reduz o estresse e ajuda o cérebro a se preparar melhor
ao sono pela ativação de receptores do cérebro e nervos.
GABA
estimula a glândula pituitária e ajuda a aumentar a hormônio do crescimento
(GH). Um estudo da Universidade de Milão, mostrou que a suplementação de GABA
induziu um aumento de cinco vezes o hormônio de crescimento no fluxo sanguíneo.
GABA
ajuda a estabilizar as atividades de ondas cerebrais. Num ensaio clínico
realizado no Japão, GABA foi mostrado em aumentar as ondas alfa e diminuir as
ondas beta.
É
um importante neurotransmissor atuando como inibidor neurossináptico, por
ligar-se a receptores específicos (os neurotransmissores são conhecidos por
promovem respostas excitatórias ou inibitórias entre neurônios que se comunicam
por sinapses químicas). Esta é a forma como os nervos e se comunicam com o
tecido cerebral.
Quando
o cérebro funciona de neurotransmissores, os sinais entre os nervos fica mais
lento. Os sintomas de uma deficiência de GABA incluem ansiedade, baixo desejo
sexual, dores de cabeça, palpitações cardíacas e até convulsões. GABA afeta a
epilepsia e doença de Parkinson.
GABA
está contida em muitos carboidratos complexos, como massas e grãos e também
pode ser sintetizado pelo aminoácido glutamina e a vitamina B6 também é
necessária para a síntese de GABA.
Dois
outros aminoácidos têm sido mostrados para trabalhar em conjunto com GABA
ajudando na sua absorção. Taurina ajuda a sintetizar GABA. Ambos taurina e
glicina são produzidas no corpo, mas podem ser complementados ajudando com a
produção de GABA.
GABA também favorece na Nutrição Esportiva ajudando no crescimento muscular.
PARA CONHECER AS FONTES DE GABA DE FORMA NATURAL OU
SUPLEMENTAÇÃO, CONSULTE SEU NUTRICIONISTA CLÍNICO E TENHA OS BENEFÍCIOS DESTE
NEUROTRANSMISSOR PARA SUA SAÚDE.
