Nutrição: Mais Sabor e Saúde!

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  A campanha Nutricional que estarei realizando é para conscientização contra o uso de anabolizantes, proibidos no país e altamente nocivos à saúde. Uma pesquisa feita pelo Cebrid (Centro Brasileiro de Informações sobre Drogas Psicotrópicas) apontou que, em apenas seis anos, o consumo de esteroides e anabolizantes cresceu 75% no país, mesmo com a criminalização da venda. Conhecidos como EAA, esses esteroides são derivados da testosterona, hormônio masculino que favorece o crescimento muscular. Porém, o seu uso pode causar desde o aumento dos níveis de colesterol e, consequentemente, a hipertensão arterial e possíveis infartos, até desequilíbrios emocionais e psicológicos, como depressão, agressividade ou paranoia. Para as mulheres, o uso dos EAAs também traz alterações estéticas importantes e desagradáveis, como a atrofia do tecido mamário, crescimento de pelos no corpo, calvície e a já conhecida alteração de voz. Com o

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  A vitamina C é um nutriente essencial (tendo de ser fornecida por meio da alimentação ou suplementação) que confere muitos benefícios conhecidos por todos nós. Agora, para as mulheres, essa vitamina além de essencial é indispensável! Ela atua beneficiando a pele e protegendo contra o envelhecimento, promovendo saúde, beleza e bem-estar. Na concentração adequada, a vitamina C em cremes e géis tem um papel múltiplo: • Promove o controle da oxidação; • Atua contra os radicais livres ; • Estimula a formação das fibras de colágeno; • Protege contra a radiação ultravioleta. O ácido ascórbico (sinônimo de vitamina C) protege a pele do sol, prevenindo o fotoenvelhecimento (manchas,rugas, desidratação) e pode ser um grande coadjuvante no seu tratamento. Seu uso em cosméticos não provoca irritação ou avermelhamento como os ácidos, além de poder ser usado durante o dia; Pode também estimular a produção de colágeno, diminuindo rugas finas e flacidez leve;   Quando em qu

Para quem não abre mão de alimentos saudáveis, a marca Batavo acaba de lançar Hidra , bebida refrescante que combina a nutrição do soro do leite ao sabor da fruta. A novidade contém proteína – composto orgânico fundamental no sistema de defesa do organismo e na formação da massa muscular – vitamina C, selênio, magnésio, potássio, fósforo e cálcio, este último essencial à formação de ossos, dentes e controle do peso corporal e da pressão arterial. A bebida tem a função de nutrir e hidratar, tornando-se uma excelente alternativa para toda a família. O produto será comercializado em vários sabores e em embalagens de caixinha de 1 litro e 330 ml.

Você é fã de doces e não consegue cortá-los da dieta? Um novo estudo sugere que comer uma sobremesa no café da manhã pode ajudar a perder peso. De acordo com pesquisadores da Universidade de Tel Aviv, para emagrecer e não voltar a engordar, a primeira refeição do dia deve ser composta por carboidratos, proteínas e um doce. GRUPO QUE INGERIA O DOCE CONTINUOU A EMAGRECER APÓS O ESTUDO! No estudo, os voluntários perderam cerca de 15 quilos com uma dieta relativamente equilibrada, mas a grande descoberta veio ao fim do período analisado. Quatro meses após a conclusão da pesquisa, os participantes que não haviam ingerido doce no café da manhã recuperaram cerca de 11 quilos, enquanto o grupo que adotou a sobremesa na primeira refeição do dia continuou emagrecendo, perdendo mais sete quilos cada um. Para chegar a essa conclusão, o estudo analisou, durante oito meses, o comportamento alimentar de 200 adultos obesos e não diabéticos. Apesar do cardápio composto pelo mesmo número

Junto com a compulsão alimentar, bebidas alcoólicas são armadilhas que podem impedir o emagrecimento! É comum as pessoas se depararem com a dificuldade de lidar com o álcool quando querem emagrecer, transformar ou modelar seus corpos. A disseminação do consumo permitido do álcool tem agravado o que chamamos de drunkorexia, que nada mais é do que a troca da comida pela bebida. Na drunkorexia, paciente consome bebidas alcoólicas e não come. O “anestesiamento” que ele promove e que também é buscado para aplacar as angústias presentes no dia a dia, faz com que as pessoas esqueçam que ao entrar em contato com o organismo o álcool se transforme imediatamente em glicose, colaborando para o processo de “engordamento”. Além dos danos para saúde física e mental, o álcool pode representar uma perda da “identidade social". Grupos que se formam e se reúnem somente em função dele podem criar uma dependência em alguns de seus membros, levando à necessidade de afastamento do grupo para

    Comer é o seu prazer? Neste caso, emagrecer pode parecer uma tarefa impossível. Você acordou hoje preocupado com o seu peso? Vem tentando emagrecer há tempos sem sucesso? Anda sem motivação para começar?   Neste caso um coaching em emagrecimento seja a melhor solução. Durante todo o processo você receberá informações   sobre nutrição, apoio e encorajamento para se manter motivado em seus planos ou mesmo companhia em suas tarefas. Que tal caminhar no parque enquanto descreve seus problemas com a alimentação ou faz todas as perguntas que precisa? Precisa relaxar ou aprender a conhecer seu corpo? Deseja instrução na hora de fazer suas compras no supermercado ou montar seu prato em um restaurante? Aqui está a solução. Coaching para Emagrecimento é um programa inovador para pessoas que estão se sentindo insatisfeitas com seu peso atual e que desejam, acima de tudo emagrecer conhecendo às causas psicológicas e emocionais que a fizeram engordar. Além de proporcionar o em