ALIMENTOS E COLORAÇÃO DA PELE SAUDÁVEL: Conheça os dois melhores alimentos desta lista
Read User's Comments(0)
DESCUBRA COMO ESTA A SUA ALIMENTAÇÃO HOJE: Faça um Teste...
ACESSE O LINK ABAIXO E FAÇA O TESTE NO SITE DO CENTRUM:
Receita Light de Bolo para Festa ou Aniversário:
PARA IMPRIMIR ESTA RECEITA, BASTA DAR UM CLIQUE NA IMAGEM, ABRIRÁ UMA NOVA TELA, ASSIM, SÓ ENCAMINHAR PARA A SUA IMPRESSORA!!!
Veja as calorias dos Iogurtes...
Dica:
Escolha sempre os menos calóricos e com 0% de gordura saturada!!!
SORVETE HAWAI
INGREDIENTES
· 1 xícara (chá) de abacaxi picado
· 1 xícara (chá) de coco fresco ralado
· 1 lata de leite Condensado diet
· 1 lata de Creme de Leite light
MODO DE FAZER
· 1. Em uma panela coloque o abacaxi e meia xícara (chá) de água e leve ao fogo, deixando ferver até que o abacaxi esteja cozido. Retire e espere esfriar.
· 2. Junte o Leite Condensado e o Creme de Leite e bata no liquidificador até que esteja homogêneo. Junte o coco e misture. Cubra com um filme plástico e leve ao freezer por cerca de 4 horas.
· 3. Retire, mexa bem com uma colher e retorne ao freezer, deixando por cerca de 12 horas. Sirva a seguir.
Cristiane S. Oselame - Nutricionista Clínica e Personal Diet
Flan de Kiwi e Iogurte
● Flan de kiwi: 44 Calorias
· Calorias por porção: 44
● Tempo de preparo: 35 min
● Rendimento: 6 porções
INGREDIENTES
● 2 potes de iogurte natural desnatado
● 1 envelope de gelatina diet em pó sabor limão, preparada com 1 xíc. (chá) de água
● 1 xíc. (chá) de leite desnatado
● suco de 1/2 limão
●1 gelatina sem sabor
● adoçante a gosto
● fatias de kiwi para a decoração da sobremessa
MODO DE FAZER
1. Cozinhe os kiwis em água até ficarem marrons.
2. Em seguida, bata todos os ingredientes no liquidificador.
3. Distribua-os em taças e leve para gelar até endurecer.
4. Na hora de servir, decore com fatias de kiwi.
Cristiane S. Oselame
Nutricionista Clínica e Personal Diet
Assinar:
Postagens (Atom)