Quem
faz dieta ou se preocupa com alimentação sabe que a barrinha de cereal virou
quase sinônimo de lanchinho. Mas até ela precisa de cuidados na hora do
consumo. Ao contrário do que muitas pessoas acreditam, algumas barrinhas de
cereais não são tão saudáveis assim.
Isto
porque elas tem excesso de corante, conservante e xarope de milho. "Esta
última substância é rica em frutose que quando ingerida em excesso pode levar a
Resistência à Insulina, Compulsão Alimentar, elevação do Ácido Úrico e
Esteatose Hepática, que é um acúmulo de gorduras nas células do fígado.
Além disso,
algumas opções do alimento, além das prometidas fibras da composição, também
podem contar com alto teor de açúcar e gorduras trans. Este tipo de gordura
pode aumentar o colesterol ruim, LDL, e baixar o colesterol bom, HDL.
Segue sugestões mais saudáveis abaixo:
